運動をしていて一番困ることが腰痛です。
人間の身体の中心にあり、身体を支えるものでこの腰の調子が悪いと、どんな運動をしても上手く行かないものと思います。
次に、膝です。
この膝は意外と無視されがちな場所でもあります。
ですが、この膝が悪いと何にも出来ないのです。
歩くことすら出来ない状態に陥ってしまうのです。
そんな膝、放っておくと関節痛になりやすいのです。
年齢を重ねることで、軟骨がすり減り、膝関節が痛むようになってくるのです。
そうなると軽い運動といわれるウォーキングも出来ない状態になってしまいます。
特に私の場合、生活習慣病と言われる高血圧になってしまい、歩くことで体重を落とすよう医師から指導されているのです。
心臓に負担をかける運動は、危険と言われウォーキングで体重を落とし、血圧を下げる努力をしているのです。
ですが、そこで膝の痛みが生じてしまっては、元も子もないのです。
階段の上り下りの時も膝に痛みを感じていた私なのです。
そこで私は、グルコサミンの服用を始めました。
グルコサミンの服用で関節痛を和らげてくれるのです。
軟骨の働きでもあるクッション部分を強くしてくれるものでもあるのです。
このグルコサミンのサプリメントを服用するようになってからは、膝の痛みは消えてしまったのです。
このグルコサミンのおかげで、冬の寒い時でも普通に歩くことが出来るのです。
そしてウォーキングを続けることが出来るので、体重も徐々に落ちて来ているのです。
健康のためには、最高と思います。